Stage de 7 jours

et 6 nuits

Du samedi 17h jusqu’au vendredi 13h après le repas de reprise alimentaire

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Les séjours proposés par La Lune Rose s’adressent aux adultes en bonne santé et dure une semaine. Le jeûne est associé à une activité musculaire quotidienne, sous forme de randonnées faciles, essentielle pour oxygéner le corps et augmenter les effets bénéfiques du jeûne.

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En savoir plus sur la randonnée

Une Journée Type à

La Lune Rose

"Tout est proposé, rien n’est imposé"

 

8h30 – 10h00

Rituels du matin - Yoga - Jus du Matin

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Au réveil, pour parfaire les mécanismes d’élimination et de détoxification qui ont opérés pendant la nuit, nous vous proposons d’essayer différentes techniques comme le gratte-langue, le cornet nasal, le gandouch (rituel ayurvedique pour l’hygiène de la bouche) suivis de la traditionnelle infusion gingembre-citron.

S'ensuit une séance de yoga doux. Les mouvements lents réveillent en douceur les muscles, les articulations et la respiration, sans puiser dans les réserves. Ils stimulent la circulation lymphatique, favorisent l’oxygénation et aident à relâcher les tensions accumulées pendant la nuit.

Puis partage du jus de légumes et fruits bio frais à l’extracteur différent chaque jour.

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10h00 

Départ en randonnée

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Nous vous accompagnons pour de belles randonnées à la découverte de la faune, la flore et l'histoire de la région. 
Les balades durent en moyenne 3 heures au cours desquelles nous effectuons de nombreuses pauses pour se déguster la tisane du jour et s'hydrater. Chaque jour correspond à une étape spécifique du processus du jeûne. Les tisanes sont choisies soigneusement en fonction du soutien dont votre corps a besoin à ces différentes étapes. 

 

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13h30

Retour à la Maison

 

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14h00 – 18h00

Détente - Soins à la carte

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Offrez-vous un moment pour ralentir, vous recentrer et simplement être à l’écoute de vous-même.

Laissez-vous porter par la tranquillité du lieu : détendez-vous, lisez un livre dans votre chambre, partagez un jeu de société ou installez-vous paisiblement au bord de la piscine. C’est aussi l’occasion si vous le souhaitez de visiter le Château des Ducs de Duras.

Une après-midi est organisée au Spa du Chateau des Vigiers.

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En option et sur réservation, des soins individuels sont également proposés pour accompagner votre ressourcement en profondeur.

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18h30

Partage du bouillon

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Moment convivial et réconfortant par excellence au cours duquel chacun évoque sa journée.

Les légumes, soigneusement choisis pour leur qualité — bio, de saison et cultivés par un maraîcher local — sont mijotés lentement à feu doux. Cette cuisson douce préserve leurs arômes délicats et libère leurs minéraux essentiels, pour un bouillon à la fois savoureux et ressourçant.

 

 

19h30

Ateliers Découverte, Activités  et Causeries

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Tous les soirs une différente animation vous sera proposée. Beaucoup de joies, de découvertes et de surprises en perspective pour terminer la journée en beauté.

 

*En fonction de la météo et des balades les horaires et les durées peuvent être modifiés.